| 锻炼吾不随大流（一） |
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| 锻炼吾不随大流， | duan lian wu bu sui da liu ， |
| 踩微型车到处游， | cai wei xing che dao chu you ， |
| 抛球丢圈荡千秋， | pao qiu diu juan dang qian qiu ， |
| 天天开心乐悠悠。 | tian tian kai xin le you you 。 |
| 常练－手抛两球， | chang lian －shou pao liang qiu ， |
| 并能双手抛三球， | bing neng shuang shou pao san qiu ， |
| 锻炼脑眼与手脚， | duan lian nao yan yu shou jiao ， |
| 全身运动在里头。 | quan shen yun dong zai li tou 。 |
| 花样新颖又自由， | hua yang xin ying you zi you ， |
| 双手循环抛三球， | shuang shou xun huan pao san qiu ， |
| 众人见了忙喝彩， | zhong ren jian le mang he cai ， |
| 鼓掌称喊加油。 | gu zhang chen han jia you 。 |
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| (散文编辑：雨袂独舞) | (san wen bian ji ：yu mei du wu ) |
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