Maxwell和middot Maltz曾在《心理控制》一书中提出“21天习惯形成法”，大意是“当你坚持21天，它就会成为一种习惯”。
养成习惯似乎很容易，但很难坚持下去。
智虎总结了三件非常重要的事情。只要你坚持三个月，它就会给你的生活带来巨大的变化。我希望这对你有帮助。
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坚持早起
许多人喜欢在朋友圈里加班。
&ldquo；你看过凌晨3点的北京吗？&Rdquo
有时看得太多甚至会让你产生一种错觉，认为熬夜和加班是一种挣扎。
人与人之间的差距不是因为睡得晚，而是因为起得早。真正有权势的人从不在清晨整夜努力工作，而是早起开启新的一天。
李嘉诚，94岁，以他的工作和休息时间而闻名
无论什么时候睡觉，他都会在早上5:59闹钟响起后起床。
然后他看新闻，打一个半小时的高尔夫
。然后他去办公室开始工作。几十年来，他实现了真正的自律。
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我的一位同事在上班时持有各种英语证书。他每天早上五点起床背诵单词和练习英语口语。他八点钟准时上班。他晚上下班回家，继续看电视剧和学英语。通过这种方式，他可以在下班后协调大量额外的学习时间。
早起晚慌。
表示，如果你早上起得很早，你就有足够的时间做应该做好的事情。太棒了。人们很容易匆忙地晚起，把该做的事情抛在脑后，变得慌乱。
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养成早起的习惯可以让你更健康，更好的精神状态，更容易集中精力。
坚持睡前阅读
当《南方周末》的记者采访董青时，他问道：；如何保持一个迷人女人的心态&Rdquo
董青说；阅读
董青从小就喜欢阅读。她上中学时，三五天就读了一本名著。尽管工作很忙，而且有一个儿子，但董青每天仍有一个小时的学习时间。
董青说，一天不读书比一天不洗澡更糟糕。
叶家英在20世纪80年代和90年代读过诗。
Huang Han是一名医生，需要每天学习和反思。
于飞鸿是大学一年级的学生。现在他喜欢读传记。
你读过的书最终会成为你身体的一部分。随着时间的推移，你的性情变得越来越好，你的内涵变得越来越丰富，你的生活变得越来越平静，你的礼仪感变得越来越好，你的知识酝酿得如此缓慢。
任何学习的人都会成为一个角色。
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