| 释放自己（原创散文） |
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| 人生，需要时时释放自己，释放压力、释放愁绪、释放痛苦、释放烦恼。不释放，就会久淤成疾，会让心灵承受重负而走向崩溃。 | ren sheng ，xu yao shi shi shi fang zi ji ，shi fang ya li 、shi fang chou xu 、shi fang tong ku 、shi fang fan nao 。bu shi fang ，jiu hui jiu yu cheng ji ，hui rang xin ling cheng shou chong fu er zou xiang beng hui 。 |
| 释放自己，最好的方式就是放松自己。让头脑和四肢得到休息。休息是为了更好地投入、更好地工作。很多在重压下工作的人，精神高度紧张，或者体力劳动强度过大，终会英年早逝。 | shi fang zi ji ，zui hao de fang shi jiu shi fang song zi ji 。rang tou nao he si zhi de dao xiu xi 。xiu xi shi wei le geng hao de tou ru 、geng hao de gong zuo 。hen duo zai chong ya xia gong zuo de ren ，jing shen gao du jin zhang ，huo zhe ti li lao dong jiang du guo da ，zhong hui ying nian zao shi 。 |
| 释放自己，就要学会调节生活节奏，学会微笑，学会快乐地工作、快乐地生活、快乐地面对竞争和烦恼。如果说人生是一场马拉松，那么取得成功的不是起跑线，而是体力和耐力，如果得不到放松和调节，纵然跑得很快，结果半途而废，注定失败。相反，如果你走到了终点，坚持就是胜利，慢不失为一种生活态度，也不失为一种释放。 | shi fang zi ji ，jiu yao xue hui diao jie sheng huo jie zou ，xue hui wei xiao ，xue hui kuai le de gong zuo 、kuai le de sheng huo 、kuai le de mian dui jing zheng he fan nao 。ru guo shui ren sheng shi yi chang ma la song ，na me qu de cheng gong de bu shi qi pao xian ，er shi ti li he nai li ，ru guo de bu dao fang song he diao jie ，zong ran pao de hen kuai ，jie guo ban tu er fei ，zhu ding shi bai 。xiang fan ，ru guo ni zou dao le zhong dian ，jian chi jiu shi sheng li ，man bu shi wei yi chong sheng huo tai du ，ye bu shi wei yi chong shi fang 。 |
| 释放自己，就是不为难自己，选择一种休闲娱乐的方式，去愉快地投入、全身心地放松。毛泽东选择游泳，游泳成为他强身健体规避烦恼最好的休息，鲁迅选择读书，他把别人喝咖啡的时间用在学习上。有的人选择聊天，有的选择散步，但还有一些人选择了不良嗜好，选择赌博、酗酒、贪色等。 | shi fang zi ji ，jiu shi bu wei nan zi ji ，shua ze yi chong xiu xian yu le de fang shi ，qu yu kuai de tou ru 、quan shen xin de fang song 。mao ze dong shua ze you yong ，you yong cheng wei ta jiang shen jian ti gui bi fan nao zui hao de xiu xi ，lu xun shua ze dou shu ，ta ba bie ren he ga fei de shi jian yong zai xue xi shang 。you de ren shua ze liao tian ，you de shua ze san bu ，dan hai you yi xie ren shua ze le bu liang shi hao ，shua ze du bo 、xu jiu 、tan se deng 。 |
| 释放自己，无所谓患得患失，让心宁静如水。让情感有一个停留的港湾。找一个知己倾吐，喝一些心灵的鸡汤，听听轻松的乐曲，跳一曲优美的舞蹈，到大自然里感受亲和力。 | shi fang zi ji ，mo suo wei huan de huan shi ，rang xin ning jing ru shui 。rang qing gan you yi ge ting liu de gang wan 。zhao yi ge zhi ji qing tu ，he yi xie xin ling de ji shang ，ting ting qing song de le qu ，tiao yi qu you mei de wu dao ，dao da zi ran li gan shou qin he li 。 |
| 释放自己，就要把问题看透，把事情想开。让心轻起来，让心溢满笑声。 | shi fang zi ji ，jiu yao ba wen ti kan tou ，ba shi qing xiang kai 。rang xin qing qi lai ，rang xin yi man xiao sheng 。 |
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